Deep Work
Dikenal dari buku karangan Cal Newport.Merupakan aktivitas profesional yang dikerjakan dengan penuh konsentrasi, tanpa distraksi, dan bertujuan untuk mem-push kemampuan hingga di ambang batas.
Potensi manfaat lain, dapat meningkatkan kemampuan, kompetensi, atau skill kita di atas rata-rata.
teknik yang bisa dipake untuk belajar, nulis, berkarya, beresin masalah, dan ngerjain sesuatu yang sangat membutuhkan fokus tingkat tinggi.
Lawan dari kata “Deep Work” adalah “Shallow Work”.
Contoh "shaloow Work" :
Sering scrolling timeline di Facebook?
Suka stalking akun orang gak jelas?
Selalu kepo sama urusan/masalah orang?
Masih suka balesin chat order sendirian?
Masih sering cek stok produk sendirian?
Ngecekin IG story akun orang satu-satu?
Meeting dan ketemuan tapi gak ngasilin?
Deep Work berarti bebas distraksi.
Gak ada chat.
Gak ada telpon.
Gak ada internet.
Gak ada email.
Gak ada meeting.
Gak ada gangguan.
Pokoknya, gak ada distraksi apapun.
Cara :
1. buatlah habit baruTentukan secara konkrit waktu, lokasi, durasi, eksekusi, dan targetnya.
Kapan?
Dimana?
Berapa lama?
Ngapain aja?
Sampai mana?
2. Luangkan waktu istirahat
Ketika kerja, kerja profesional.
Ketika beres, nikmati istirahatnya.
Ya, termasuk malas-malasan.
3. Jadwalkan untuk internetan
Batasi waktu Anda bermain sosial media dan internetan.
Dalam sehari, mau jam berapa aja online.
Saat ngerjain sesuatu dengan menggunakan Deep Work, matikan semua notifikasi chat, sosmed, email, dll.
Jangan banyak alasan untuk memasuki deep work.
Ini tentang keseriusan, kegigihan, komitmen, konsistensi, dan persistensi.
sadur dari blog gapalah
